Поиск
20 августа 2017 г. ..:: Психология для всех » Как закончить отношения: 7 шагов ::..   Вход

 

Поделитесь с друзьями

Как закончить неудовлетворяющие Вас отношения: 7 шагов


Разрыв отношений - возможное событие в жизниВ жизни все мы обязательно участвуем в отношениях, которые в конечном итоге теряют блеск в наших глазах. Для того, чтобы найти плодотворные отношения, большинство из нас пережили малоудовлетворяющие отношения.

Но как вы можете успешно закончить или даже разорвать отношения, которые Вас не удовлетворяют?


Попробуйте эти стратегии:


1. Будьте уверены в своем решении, чтобы избавится от этих отношений.

Попробуйте вдумчиво рассмотреть причины, на основании которых вы хотите прекратить связь с этим человеком. Когда вы пройдете через этот вопрос «почему», это сделает ситуацию более легкой для вас, и вы сможете двигаться вперед по плану.

* Кроме того, многие партнеры спросят, зачем и почему вы хотите закончить отношения, и это поможет быть готовым к обсуждению.

2. Определите, в чем ваша озабоченность по поводу прекращения отношений.

Возможно, вы боитесь, что у вас больше не будет других отношений. Откровенно говоря, маловероятно, что никогда не будет других отношений.

Контактные линзы в зрелом возрасте* Может быть, вы боитесь, что этот человек будет сердиться на вас? Может быть, ему будет больно, и он будет испытывать гнев или страх... конечно, это возможно. Если ваш партнер высказывает такие чувства, стремитесь слушать его спокойно, не прерывая.

* Финансовые проблемы также могут быть частью общей картины, особенно если вы оба проживали вместе. Убедитесь, что вы понимаете ваше финансовое положение и обдумайте, что вы будете делать в этом плане после разрыва, чтобы иметь представление о реальном положении дел.

* Честно и четко "поговорите" с самим собой о ваших проблемах. Таким образом, у вас будет время, чтобы продумать, как преодолеть возможные трудности, чтобы прийти к успешному решений по каждому вопросу.

3. Решите, где и когда будет проведено обсуждение.

Выберите место, безопасное, тихое и подходящее для обсуждения. Если вы опасаетесь за свою безопасность, стоит обратиться за профессиональным советом к специалистам (психологу, юристу...).

* Хотя, возможно, что другой человек будет манипулировать вами, чтобы не позволить вам уйти. Если есть такая вероятность, то будет целесообразным попросить друга или члена семьи быть поблизости, того, кто сможет вмешаться и помочь вам в случае необходимости.

4. Нужно говорить честно и при этом выразить сожаление.

Используйте заботливый тон голоса и соответствующий язык, когда вы будете делиться своими намерениями. Например:

* "Я была недовольна нашими отношениями в течение последних нескольких месяцев. Я решила идти своим путем. Мне жаль, но я считаю, что правильно будет сделать именно так. "

* "На протяжении последнего времени происходили некоторые изменения в отношениях между нами, и я решил съехать. Мне очень жаль. "

* "Я сожалею, что сказал это, но я больше не могу (не хочу) сохранять близкие отношения с тобой."


5. Используйте вежливый язык и избегайте отрицательных эмоций.

Хотя вы, вероятно, чувствуете боль и гнев, следите за своим фразами. Вместо «Ты никогда ...» или «Ты всегда ..." говорите "Я недоволен, потому что мы ... не проводили достаточно времени вместе" или "Я чувствую, что мои друзья и семья не желанны в твоем доме."

* Избегайте обвинений. Будьте уверены в себе и сохраняйте спокойствие.

6. Наблюдайте за реакциями вашего партнера и слушайте.

Ваш партнер может захотеть поделиться своими собственными чувствами, так что будьте готовы слушать. Когда он закончит говорить, скажите кратко: "Я сожалею, что тебе больно."  Тем не менее, будьте сосредоточенным на своем желаемом результате -  прекращение отношений.

7. Воздержитесь от затягивания обсуждения.

Избегайте попадания в ловушку "аргументов". Изложите лаконично ваш план, как завершить отношения и несколько кратких причин. После этого сообщите сроки. Например, "После этого разговора, я возвращаюсь домой, сегодня забираю свои вещи и уезжаю.."

Завершение неудовлетворительных отношений может быть очень трудным. Тем не менее, ваша жизнь станет лучше, когда вы возьмете ее под контроль и примете решение, на которое имеете право.

 
образовательные курсы
ПОИСК по сайту


Топ Публикаций: 

Кокология тесты онланйн

 

 

   Психология для всех Минимизировать  
  
Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100

Яндекс.Метрика

 

При использовании материалов сайта ссылка на сайт строго обязательна!!  код: <p> Источник: <a href="http://psychologist.n1-v-spb.ru">сайт "Кокология и психология для всех"</a></p>

 Написать письмо администрации сайта

©n1-v-spb.ru 2009-2014   Условия использования  Соглашение о безопасности