Начало статьи в публикации "Жизненные кризисы.Что делать?"
стр. 3
Сам себе спасатель
Если вы чувствуете, что вас настиг жизненный кризис, помогут следующие советы:
-
Организуйте свою жизнь таким образом, чтобы каждый день был не похож на предыдущий и оставлял след в памяти. Сп
ланируйте поездки, путешествия, сделайте перестановку мебели, измените что-то в своей внешности. Словом, внесите изменения в то, что вас окружает, либо изменитесь сами.
-
Развивайтесь. Можно начать учить иностранный язык, получить второе образование. Новые цели образуют новые приоритеты. Не надо бояться начинать что-то с нуля. Это возможность обновиться, «перезагрузиться». Купите, в конце концов, себе спортивные штаны и начните бегать в парке.
-
Завершите незавершенные дела. Вспомните о невыполненных обещаниях, давних желаниях, намерениях.
-
Помогайте другим. Отданное возвращается сторицей дарителю. Кроме того, существует подспудный момент сравнения – даже если вам плохо, вы видите кого-то, кому еще хуже. А возможно вы просто поймете, что для несчастья нет причин. Бывает, что люди, у которых, казалось бы, есть все для счастья, попросту перестают ценить то, что имеют, поэтому подобные сравнения бывают полезны.
-
Фиксируйте важные для вас события. Можно вести виртуальный дневник, общаться на форумах, обмениваться советами.
-
Проводите больше времени в окружении людей, чем в одиночестве, наедине со своими мыслями.
-
Живите сегодняшним днем, не нужно копаться в прошлом, лучше подумайте, что можно сделать сейчас.
-
Постарайтесь выработать в себе позитивный взгляд на жизнь. События сами по себе нейтральны, лишь наше отношение окрашивает их в минус или плюс.
Авторы: Светана Ершова и Татьяна Арсентьева (публикация в журнале "СТО")