Сам себе спасатель

Если вы чувствуете, что вас настиг жизненный кризис, помогут следующие советы:

Организуйте свою жизнь таким образом, чтобы каждый день был не похож на предыдущий и оставлял след в памяти. Спланируйте поездки, путешествия, сделайте перестановку мебели, измените что-то в своей внешности. Словом, внесите изменения в то, что вас окружает, либо изменитесь сами.
Развивайтесь. Можно начать учить иностранный язык, получить второе образование. Новые цели образуют новые приоритеты. Не надо бояться начинать что-то с нуля. Это возможность обновиться, «перезагрузиться». Купите, в конце концов, себе спортивные штаны и начните бегать в парке.
Завершите незавершенные дела. Вспомните о невыполненных обещаниях, давних желаниях, намерениях.
Помогайте другим. Отданное возвращается сторицей дарителю. Кроме того, существует подспудный момент сравнения – даже если вам плохо, вы видите кого-то, кому еще хуже. А возможно вы просто поймете, что для несчастья нет причин. Бывает, что люди, у которых, казалось бы, есть все для счастья, попросту перестают ценить то, что имеют, поэтому подобные сравнения бывают полезны.
Фиксируйте важные для вас события. Можно вести виртуальный дневник, общаться на форумах, обмениваться советами.
Проводите больше времени в окружении людей, чем в одиночестве, наедине со своими мыслями.
Живите сегодняшним днем, не нужно копаться в прошлом, лучше подумайте, что можно сделать сейчас.
Постарайтесь выработать в себе позитивный взгляд на жизнь. События сами по себе нейтральны, лишь наше отношение окрашивает их в минус или плюс.

Авторы: Светана Ершова и Татьяна Арсентьева (публикация в журнале "СТО")